TRENINGSINFORMASJON
Treningstider
Alle grupper fra 6 år (blå og rød gruppe) og opp til senior (sort gruppe) trener fast i Hamar alpinsenter, mandager og onsdager fra kl. 1800.
Ønsker du en kopp kaffe eller en vaffel selger vi det i kafeen. Utøverne har ikke tilgang til kjøp i kafeen under treningene.
Sort gruppe har treninger også på torsdager og i helger i tillegg til egentreninger.
Organisering av treningene
Alpintrening er variert trening. Vi tilbyr trening gjennom hele året. Treningene er tilpasset ulike nivåer, ambisjoner og aldre. Å være en god alpinist er å være en komplett idrettsutøver. En alpinist må være:
- fysisk sterk
- utholdende
- ha god spenst
- være smidig
- fryktløs
- mentalt sterk
Dette ønsker VSF alpin å legge til rette for, for at alle skal bli bedre til å stå på ski.
Vi kan derfor tilby en variert og allsidig trening hele året igjennom med blant annet disse aktivitetene:
- skitrening i vintersesongen i eget anlegg (sort gruppe trener også i Hafjell og Kvitfjell)
- treningssamling på bre sommerstid og på Geilo i høstferien
- barmarkstrening med styrke, kondisjon og koordinering
- turntrening i ankerskogen turnhall
- sykling
Ved å kombinere barmarksaktivitetene, i tillegg til skitrening i sesongen, får ungene utviklet en bra kroppsbeherskelse. I tillegg får barna drive med mye forskjellig idrett, noe som de synes er veldig morsomt. Trening for barn skal være lystbetont.
Treningssamlinger
Vi har felles samlinger for alle aldre og nivåer og noen særsamlinger for de eldre utøverne. Vi har to samlionger i året der det i tillegg til ski- og barmarkstreninger er sosialt samvær på programmet og hele familien kan være med. Resterende samlinger har større fokus på trening og teknikk. De ulike utøverne tilrettelegger for hvor mange samlinger hver enkelt ønsker å delta på.
TRENINGSAVGIFT
Treningsavgift sesongen 2018-2019:
Rød/ blå gruppe: 1100,-
Sort gruppe: kr. 3000,- (deles i to innbetalinger)
Old boys: kr. 500,-
Treningsavgiften faktureres i februar med unntak av sort gruppe som får to fakturaer i året. I tillegg til treningsavgiften kommer heiskort og medlemskontigent (hovedlaget).
LISENS
Fra den dagen en utøver fyller 13 år gjelder ikke lenger barneidrettsforsikringen som Norges Idrettsforbund betaler. Utøveren må fra fylte 13 år selv betale en skilisens pålydende kr. 290,- for å få startet i skirenn. Det er også mulig å betale en engangslisens dersom du vet at du kun skal gå enkeltrenn.
Les mer om skilisensen på; http://www.skiforbundet.no/norges-skiforbund/skilisens/
Skilisensen har en grunnforsikring med dekning ifm konkurranse, trening, også egentrening og reise og opphold i forbindelse med renn, og gjelder fra 1.10.17 – 30.9.18. Her kan du laste ned forsikringsvilkårene. Viktig at skader blir rapportert inn via trenere og at korrekt skadeskjema blir fylt ut.
Se for øvrig; http://www.skiforbundet.no/norges-skiforbund/skilisens/forsikringen/
Evt. spørsmål om lisensordningen kan rettes til sportslig leder.
Sportslig plan 2018- 19:
https://www.skiforbundet.no/hedmark/nyhetsarkiv/2018/11/sesonginformasjon-alpin-2018-19/